¿Sabes cuál es la cantidad de agua que se debe tomar al día?
Es una pregunta simple que no tiene una respuesta sencilla. Estudios establecieron varias recomendaciones a lo largo de los años. Pero lo cierto es que las necesidades individuales de agua dependen de muchos factores, como tu salud, el nivel de actividad y dónde vives.
- Bebe un vaso de agua u otra bebida sin calorías o de bajas calorías con cada comida y entre las comidas.
- Bebe agua antes, durante y después del ejercicio.
- Si tienes hambre, toma agua. A veces, la sed se confunde con el hambre.
Ahora que ya sabes cuanta agua debes de beber al día, es importante que consumas agua de calidad para una buena salud y tu mejor opción es Agua CTÚ.
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